Publiée le : 07/07/2021 Publiée le : 07/07/2021

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Pot de flocons d’avoine, noix de pécan et myrtilles

Name: Pot de flocons d’avoine, noix de pécan et myrtilles
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30g Flocon d'avoine; 20g Myrtille; 5g Noix de pécan; 20g Lait de coco

Petit-déjeuner Végétarien Fruit à coques Gluten

? Niveau 1: Moins de 300 kcal
Plutôt faible en calories

Niveau 2: entre 300 et 400 kcal
Dans la moyenne

Niveau 3: Plus de 400 kcal
Un peu au dessus

226 kcal. / personne

Temps

5 min.
de préparation

Difficulté

Apprenti

Etape 1 : Préparation

Dans le pot de flocons d’avoine, myrtilles et noix de pécan, verser la brique de lait de coco.
Mélanger le tout et votre petit-déjeuner est déjà prêt à être dégusté !

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Ingrédients

Nombre de personnes :

- +

Calories / 100g

30g Flocon d'avoine	367
20g Myrtille	57
5g Noix de pécan	729
20g Lait de coco	187

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100g	Pour une portion
Energie	89	226.95
Matières grasses	4.3	10.97
dont Acides gras saturés	2.2	5.61
Glucides	9.3	23.72
dont sucres	1.2	3.06
Protéines	2.1	5.36
Sel	0.1	0.26
Une portion équivaut à 255g