Publiée le : 25/04/2023 Publiée le : 25/04/2023

Smoothie banane fraise et myrtille

Name: Smoothie banane fraise et myrtille
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100g Lait d'avoine; 120g Banane; 100g Fraise; 50g Myrtille

Encas Petit-déjeuner Sans viande

? Niveau 1: Moins de 300 kcal
Plutôt faible en calories

Niveau 2: entre 300 et 400 kcal
Dans la moyenne

Niveau 3: Plus de 400 kcal
Un peu au dessus

212 kcal. / personne

Temps

5 min.
de préparation

Difficulté

Apprenti

Etape 1 : Préparation

Blender

Mixer tous les ingrédients ensemble, c'est prêt !

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Ingrédients

Nombre de personnes :

- +

Calories / 100g

100g Lait d'avoine	48
120g Banane	90
100g Fraise	35
50g Myrtille	57

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100g	Pour une portion
Energie	70	210
Matières grasses	2	6
Glucides	30	90
dont sucres	12	36
Protéines	6	18
Une portion équivaut à 300g