Salade fraîcheur au melon et au jambon cru

223 calories par personne

Temps total : 10 minutes

Préparation : 10 minutes

Ingrédients :

Salade, melon, concombre, jambon cru, ciboulette, huile d’olive, sel, poivre.

Ustensiles nécessaires :

Aucun ustensile nécessaire

Ingrédients :

2 Pers.

4 Pers.

Unité

Cal/100g

Salade

poignées

Melon

1/2

pièces

Concombre

200

400

Jambon cru

tranches

145

Ciboulette

brins

Préparation :

Coupez le melon et le concombre en gros cubes après l’avoir épluché.

Dans une assiette, servez la salade avec le melon, le concombre, le jambon de parme déchiré.

Salez, poivrez et ajoutez un filet d’huile d’olive. Ajoutez de la ciboulette haché.

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Les salades fraîcheurs d’été sont souvent peu caloriques. Elles font du bien à notre corps en cas de fortes chaleurs. Le concombre, gorgé d’eau, est un légume très désaltérant et particulièrement léger en calories. Il en est de même pour le melon. Faites-vous plaisir avec de belles et bonnes salades colorées faibles en calories pour compenser les glaces ou les crumbles aux abricots par exemple 😉

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