Quels sont les principaux bienfaits du zinc ?

Il existe un certain nombre de minéraux qui sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. C’est le cas notamment du calcium, mais aussi du zinc. Ce dernier fait partie des antioxydants les plus puissants. Quels sont ses bienfaits ?

Le zinc, c’est quoi ?

Avant d’en dire plus sur le zinc et ses bienfaits, il faut comprendre de quoi il est question. Il s’agit d’un oligo-élément présent dans l’organisme en très petite quantité. En effet, le corps renferme deux à quatre grammes de zinc, répartis de la manière suivante : 60 % dans les muscles, et 20 % dans les os. Mais ce n’est pas parce qu’il est présent en petite quantité qu’il n’est pas important, bien au contraire. Le zinc joue un rôle essentiel, notamment dans la synthèse de l’ADN, la coagulation sanguine, mais aussi les défenses immunitaires et la croissance.

Quel est le rôle du zinc ?

Vous voulez en savoir plus sur le zinc et ses bienfaits ? Le zinc est un minéral essentiel présent naturellement dans certains aliments. Comme nous le disions précédemment, il est présent dans notre corps, mais il n’y est pas stocké. On peut tout à fait consommer un complément alimentaire à base de zinc dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain.

S’il est naturellement présent dans tous les tissus et les fluides corporels, c’est surtout dans le cerveau qu’il est abondant. En effet, le zinc intervient dans l’activité de plus de 300 enzymes en agissant notamment pour la protection des cellules. Son rôle est très important dans la plupart des mécanismes cellulaires, comme la fonction immunitaire. Au cours des changements de saison, il peut participer à la protection de notre corps. Il y a tant à dire sur le zinc et ses bienfaits !

Si vous choisissez d’adopter notre box de régime, vous pourrez bénéficier d’une alimentation saine et équilibrée.

Le zinc a également un rôle dans la synthèse des protéines, puisqu’il favorise le processus de cicatrisation des plaies, et qu’il aide à lutter contre les problèmes de peau. Lorsqu’il agit comme un antioxydant, il neutralise les radicaux libres, participe à la protection des cellules de la peau, mais participe aussi à la pousse des cheveux et des ongles.

Ce n’est pas tout, puisque le zinc est également très important pour le bon fonctionnement des systèmes cognitifs et nerveux. Vous en savez désormais un peu plus sur le zinc et ses bienfaits.

Quels sont les bienfaits du zinc ?

Si vous vous intéressez encore au sujet du zinc et de ses bienfaits, sachez que ces derniers possèdent des propriétés anti-inflammatoires, mais aussi cicatrisantes. Lorsque l’on souffre de problèmes de peau comme l’acné, la dermatite ou encore le psoriasis, le zinc peut être intégré sous forme de compléments alimentaires ou de médicaments qui sont indiqués pour ces pathologies. 

Le zinc est également un élément essentiel dans la synthèse de la kératine et du collagène. Ces protéines composent nos cheveux à 95 %. Lorsque le zinc est associé à la vitamine B6, il permet aux cheveux d’être résistants, souples et brillants.